칼럼

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  [두번째 창문을 열고] 환기의 중요성

  (2020년 7월 6일 연재 칼럼) 캄보디아 정부가 코로나 19 사태로 생계유지가 어려운 취약계층 1만 5천 가정에 재난지원금을 1차 지급했다는 뉴스가 보도됐다. 한국도 불과 얼마 전 코로나 19 재난지원금을 받고...

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  [두번째 창문을 열고] 변수가 있어서 다행이야

  (2020년 6월 29일 연재 칼럼) 언제부턴가 여행 전 구체적인 일정을 짜기 시작했다. 첫째 날, 둘째 날 정도의 일정이 아니라 기상 시간부터 조식, 중식, 석식 식사 예산까지 기타 비고란 예상...

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  [두번째 창문을 열고] 오도 가도 못하는 신세

  (2020년 6월 22일 연재 칼럼) 캄보디아에 들어오는 문턱이 점점 높아지고 있다. 뜬금없는 3천불 예치금 제도로 3인 가족의 경우 1천만원을 들고 있어야 캄보디아에 들어올 수 있는 경악스러운 상황이 이어지고 있는...

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  [두번째 창문을 열고] 새로운 것을 시작하기에 앞서..

  (2020년 6월 15일 연재 칼럼) 2019년 3월 9일 새벽 방콕의 어느 한 호텔에서 뉴스브리핑캄보디아 첫 해외 단합여행을 왔다. 어쩌다보니(대표님을 제외하고) 구성원이 여자들만 있어서 3월 8일 세계여성의 날을 맞이하여 ‘우리...

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  [두번째 창문을 열고] 교민사회 보호는 교민들이!

  (2020년 6월 5일 연재 칼럼) 우리 나라는 아직도 남과 북으로 나뉘어 있고, 반쪽 남은 남쪽은 동과 서로 또 갈라졌다. 어느 작은 커뮤니티에서도 파벌이 나뉘고 ‘급’을 운운하며 끼리끼리 문화를 고수한다....

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  [두번째 창문을 열고] 30분만 떠나면 보이는 것들

  (2020년 6월 1일 연재 칼럼) 나는 16살에 캄보디아에 처음 왔다. 정확히 말하면 끌려왔다. 사춘기를 정통으로 맞고 눈물로 매일 밤 새던 그 시절 난 프놈펜이 격하게 싫었다. 그래서 처음 프놈펜에...

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  [두번째 창문을 열고] 과거의 오늘, 내년의 오늘

  (2020년 5월 25일 연재 칼럼) 요즘 핸드폰 사진첩이나 페이스북을 보면 ‘과거의 오늘’이라는 기능이 있다. 하루하루를 바쁘게 사느라 잊고 있던 1년 전, 2년 전 오늘을 보다보면 ‘벌써 00년이나 지났어?’ ‘저런...

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  [두번째 창문을 열고] 무소식이 희소식이 아닌 요즘드는 망상

  (2020년 5월 14일 연재 칼럼) 눈만 뜨면 코로나19, 코비드19인 세상에서 산지도 5개월째. 혹자는 우스갯소리로 2020년은 다시 시작해야 한다고 한다. 제대로 해본 것 도 없이 눈에 보이지 않는 전염병과 씨름하느라...

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  [요가쏭의 10분요가] 허리통증 예방하는 하루 딱 10분 운동

  허리통증 예방하는 하루 딱 10분 운동 허리통증으로 고생하시는 분들에게 요가와 필라테스 운동을 가르치다 보면 발견하는 공통된 특징이 있는데요. 첫째, 평소 자세가 바르지 않다. 둘째, 하체의 근력과 유연성이...

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  [요가쏭의 10분요가] 일자목, 거북목이라면 꼭 해야하는 스트레칭!

  일자목, 거북목이라면 꼭 해야하는 스트레칭!   거북목이나 일자목은 앉아서 일하는 직장인들과 스마트폰을 사용하는 현대인들에게 나타나는 매우 흔한 증상인데요, 요즘은 장기간 컴퓨터를 사용하는 학생들과 어린이들에게도 같은 증후군이 나타나기도...