[최창현코치의운동하자] 뚱뚱한 사람들은 공통점이 있다?!!

김여사: 코치님 그런데 왜 요요현상은 생기는 건가요?

최코치: 그 이유는 기초 대사량의 감소로 인한 몸에서의 반응으로 적은양의 음식물이 들어와도 에너지로 축적하려는 경향이 강해지게 되며, 체중이 줄었다 해도 체내 지방세포의 수는 그대로 존재하며 언제든지 이전의 상태로 되돌아 가고자 하기 때문입니다.

김여사: 허허~ 참으로 애석한 일이네요~ 흠…

최코치: 하여 식이조절과 운동이 병행된 체중관리만이 요요현상을 이겨내며 체중감량에 성공 할 수 있는겁입니다. ^^

김여사: 헌데 문제는 제 아이들이 비만인 것 같아서 걱정이에요~

최코치: 소아비만이 늘고 있는데 소아 비만이 문제가 되는 가장 큰 이유는 비만인 아동이 성인이 되어서도 비만일 가능성이 많기 때문입니다(비만 청소년의 80%가 성인비만). 비만으로 말미암아 생기는 합병증, 즉 고혈압, 고지혈증, 지방간, 당뇨병 같은 성인 질환들이 이미 소아기에 나타날 수 있습니다.

김여사: 하지만 자라는 아이들의 왕성한 식욕을 누그러트릴 수가 없어서요~ 알면서도 내 자식 입으로 들어가는 모습만 봐도 정말 좋거든요~

최코치: 물론 성장기 아이들에게 충분한 영양이 공급되어야 맞습니다. 하지만 여분의 에너지를 지방으로 축적되기 전에 음식량을 조절 한다던지 운동을 하는 환경을 어린 시절부터 만들어 주셔야합니다.

김여사: 그러니까요~ 알아야 힘인 것을 느껴요~

최코치: 네 끝으로 비만인 아이들에 경우 자신의 외모에 대한 열등감과 자신감의 결여, 운동 능력의 저하 등으로 점차 소극적이 되고 비사교적인 생활태도를 보여 사회생활에 많은 영향을 끼칠 수 있습니다.